웰빙행동을 추천합니다

화가 날 때는 부딪치기보다는 밖으로 나가

걷는다거나 음악을 듣거나 입장을

바꿔서 생각해 보도록 합니다

나쁜 습관이 반복 될 때는 가만히

마음을 지켜보면 사라진다고 합니다

즉 알아차림인데요 

나의 욕심인지 질투인지 의심인지

알아차리고 내려놓는 것입니다

 

김정호 [분노는 나의 스승이다]