생식은 내 몸을 살려 줍니다

주부의 가사 노동을 반으로 줄이는 방법은 

 식사의 일부나 전체를 날 것으로 먹는 것입니다

 남국에서는 천연 과일과 견과만 따 먹고도

 살 수 있습니다

 녹색 채소와 더불어 과일과 견과류는 

 인체 기관에 필요한 모든 음식의 요소를 제공해 줍니다

 날 것은 혈액을 깨끗하고 건강하게 해줍니다

 

 헬렌 니어링 [소박한 밥상]